nie wiem

a moze jakis cykl?? teraz koncze dece(15) i suske(10), i zastanawialem sie nad nastepnym, wiem ze przerwa itp ale juz sobie kaske chce odkladac zeby nie na ostatnia chwile. zalezy mi na niskiej hepatoksycznosci

[...] siłkę od podstw więc znam ten ból ;p a właściwie to była czysta przyjemność dokupywać ciągle nowy sprzęt :) najlepiej zainwestować w dobre gryfy. średnica 30mm. możesz spokojnie znaleźć dobre zestawy(gryf prosty, łamany i regulowane hantelki) i do tego żeliwne obciążenie(kierownice) z pratycznymi chwytakami. co do tańszego obciążenia to wiem że [...]

flex1976 własnie chodzi mi około bo wiem ,ze bez wagi ciezko mi by było to ocenic wiec spoko dzieki:) A co do drugiego pytania ,własnie z wodą mi nie smakuje..bede pił z mleczkiem;)

no ja wiem ale po treningu np. odpada mnie np. strzasznie wkurza jak sos cieknie mi z papierka po kurtce np. ablo jak koncze jesc i resztki plywaja mi w soso-tluszczu... jak by nie mogli lac tego mniej i odlewac tluszcz dla kazdego po jednym Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-11-06 10:24:44

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 42 Dieta jest? Trening jest? Staż jaki? Jak nie ma 2 pierwszych punktów to sprzedaj odżywki na allegro ----- BCAA dałbym 6-8gram i może na noc? ----- Gainer to odżywka, BCAAi HMBolon to suplementy Wiem, czepiam się Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-22 14:28:47

Bo ja wiem czy rzadsze nokauty, po prostu tych wag złomkowych itp nikt nie ogląda, przeważnie każdy wagę ciężką

hehe wiem, ze nie kratka. czyli poprostu cwiczyc brzuch a potem bedziemy palic tluszcz ;]

Nie w necie pisalo tylko po prostu akurat jest u nas dostep do cypionatu, z tego co wiem to jest to prawie to samo co enantan?

Krzykacz wielkie dzieki hehe .serio sie pytam nie brslem jeszcze deki inne zeczy tak chodzi mi tylko o to ze 2 lata temu mialem przewlekle zapalenie grucczolu krokowego i mialem problemy ze zwodem i boje sie troche ale wiem ze deka jest dobrym sirodkiem na miesien

szukałem ale wiele różnych odpowiedzi. i dlatego postanowiłem zrobić temat. a co nad swoim dawkowaniem nie zastanawailem się dokładnie. wiem ze S.A.W to tylko w DT i myslelm o 5g/30min przed treningiem. a co do kreatyny mam dylemat i licze na pomoc ;D

wiem ze mało warze . Ale miałem ostatnio kontuzje powazną i nie grałem w piłke i chce schudnąc do 60kg no bo chce byc szybki chciałbym schudną 9 kg w ciągu 3 misiecy jak myslicie jest to mozliwe oczywiscie z jakn najmnijeszą stratą miesni

nie licze kalorii białka itp. ale wiem co jest mi potrzebne i o jakich porach i staram sie jeść odpowiednio...

Kofeina w jakimś stopniu "upośledza" wchłanianie kreatyny dlatego nie powinno sie spozywać środkow ktore ją zawierają. Czytałem pare postow na ten temat i wiem ze niektorzy pili kawe podczas stosowania kreatyny i tez mieli efekty. Napewno kofeina jakiś negatywny wpływ ma ale myśle ze minimalny. Ja osobiście unikałem kawy tak samo jak [...]

to wychodzi mi podstawowe 2160 kcal, ale o co chodzi z dodatkami bo nie widziałem nigdzie o tym w artach, to ile tych węgli, wiem ze muszą mieć niskie IG

kiedyś ważyłem tyle co Ty tylko miałem 178-180 cm wzrostu i wiem po sobie że nie ma co spalać, mam kolegów którzy są Twojego wzrostu i ważą te 55-70kg, ten co waży 55 to jest chudszy niż patyk, a ten co waży 68 kg to jest chudy jak patyk

ale i tak bym jednak wolał uzyskać odp na moje pytanie xd :) kim jestem. Wiem że to nie takie ważne ale interesuje mnie to :) Zmieniony przez - anbrog w dniu 2018-07-08 14:03:51

ale i tak bym jednak wolał uzyskać odp na moje pytanie xd :) kim jestem. Wiem że to nie takie ważne ale interesuje mnie to :) masz już przecież udzieloną odpowiedź ;-)

Dzięki za rade wiem że posiłek o 13:00 powinien być normalny ale w tym czasie jestem w pracy i mogę dosłownie zrobić 3 minutową przerwę a w tym czasie nie zjem normalnego posiłku wiec zastąpiłem go gainerem a wiec spróbuje wcisnąć w 2 śniadanie tak jak napisałeś rybę zamiast sera.

wielkie dzięki.. teraz już wiem czemu na początku miałem spadki hehe.. to niewiedza, kto pyta nie błądzi..

no wiem ale nie o wage teraz mi chodzi . Ale co brać do szkoły na tej stronie co powyżej wysłaliscie to ryż i kuraczk , a oprocz tego co proponujecie?